Une nouvelle année a commencé et, avec elle, son lot de bonnes résolutions ! La principale difficulté consiste à ne pas abandonner notre bonne volonté au cours de l’année. Heureusement, notre smartphone peut se révéler être notre meilleur allié grâce à des applications qui ont pour but de nous accompagner dans cette démarche. Découvrez notre sélection de 5 applications gratuites pour tenir vos bonnes résolutions en 2020 !
Pour une détox digitale : Off the Grid
Et si cette année vous réduisiez le temps passé sur votre smartphone ?
Testez Off the Grid, l’application qui vous permet de bloquer l’accès à votre téléphone pendant une plage horaire récurrente que vous définissez (ou le temps d’une activité).
L’appareil photo reste accessible et l’application peut se charger de prévenir vos proches pour ne pas qu’ils s’inquiètent de votre silence.
Pour arrêter de fumer : Quit Now
Vous voulez arrêter de fumer mais finissez invariablement par craquer et reprendre une cigarette ?
Avec ses 70 défis progressifs, QuitNow vous accompagne tout au long de votre sevrage en plaçant ce qui est le plus important au centre de son programme : vous.
En fonction de votre profil de (futur) ancien fumeur, l’application vous propose des étapes progressives et vous encourage en mettant en avant vos victoires : nombre de jours passés depuis la dernière bouffée de tabac, nombre de cigarettes non fumées, économies réalisées et amélioration de votre état de santé.
Pour faire du sport : Seven
Vous avez envie de reprendre une activité physique mais n’avez pas forcément le temps de vous rendre dans une salle de sport ? Seven est l’application faites pour vous !
Son concept : sept minutes de sport chaque jour, n’importe où et n’importe quand, le tout sans matériel.
L’application propose différents programmes pour s’adapter à tous et offre même la possibilité de défier ses amis pour encore plus de challenge !
Chaque jour, l’application vous envoie un défi selon votre objectif : perdre du poids, prendre du muscle ou simplement faire de l’exercice.
La version payante permet de créer un programme d’entraînement sur mesure parmi plus de 200 exercices proposés.
Pour vous motiver : Habitica
Transformez vos corvées et obligations en jeu !
Grâce à l’application Habitica, créez votre avatar et devenez le héros de votre quotidien.
Vos différentes tâches à réaliser se transforment en quêtes, validez-les pour débloquer des niveaux et gagner des accessoires, familiers ou compétences.
Seul ou à plusieurs, être productif dans la vie permet d’avancer dans le jeu : de quoi rendre le quotidien plus fantastique !
Pour atteindre votre objectif : GoalMap
C’est l’application parfaite pour tenir vos bonnes résolutions !
Entrez vos objectifs dans l’application : courir, dormir plus ou réduire votre temps connecté… et GoalMap s’occupe de vous envoyer tous les jours notifications et mantras pour vous encourager, vous aider à suivre votre progression et atteindre le but que vous vous êtes fixé.
Plus d’excuses pour procrastiner ou abandonner votre motivation en cours de route, ces applications vous servent de coach au quotidien pour une année 2020 pleine de résolutions réussies !
